Veja como fazer uma deliciosa sobremesa de pêssego proteico. Em seguida, você vai poder ver a proposta de receita que adiciona whey protein para elevar as proteinas da receita. Além disso, uma receita com mais proteínas contribui para o aumento da saciedade após o consumo da sobremesa. Ou seja, quanto mais saciedade, mais satisfação em cada porção consumida.
Sobremesa de pêssego proteico
Veja o que você precisa para preparar a receita de sobremesa de pêssego proteico:
15
porções30
minutes131
kcal360
minutos6
hours30
minutesMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
2 unidades de gelatina de pêssego
250 ml de água quente
250 ml de água gelada
1 lata de pêssegos em calda
1 lata de leite condensado
300 g de iogurte natural desnatado
1 envelope de gelatina em pó sem sabor
50 ml de água para hidratar a gelatina
120g de whey protein (sabor natural ou pêssego)
Modo de preparo
- Gelatina com pêssego
- Prepare a gelatina dissolvendo na água quente.
- Em seguida, adicione água fria e misture.
- Ulteriomente despeje a metade da gelatina em uma forma, em seguida leve à geladeira até ficar firme.
- Após firmar, retire da geladeira e adicione alguns pêssegos cortados em cima da gelatina.
- Em seguida despeje o restante da gelatina e volte para a geladeira
- Creme
- Depois, com os demais pêssegos, corte em cubos e reserve.
- Em seguida, hidrate a gelatina sem sabor com as 50ml de água e leve ao micro-ondas por aproximadamente 15 segundos. Depois reserve.
- Seguidamente, no liquidificador coloque os pêssegos, leite condensado, iogurte, whey protein e bata até ficar um liquido homogêneo.
- Em seguida, coloque a gelatina hidratada e bata até o creme incorporar.
- Depois, coloque o creme obtido por cima da gelatina na forma que estava na geladeira e leve para gelar por aproximadamente 4 horas.
- Por fim, retire da geladeira e sirva
Notas
- Você pode trocar o iogurte natural por creme de leite, com a mesma medida estimada
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Informação nutricional
| Nutrientes | Total | Porção de 100g |
| Valor Energético | 3.105 kcal | 146 kcal |
| Carboidratos | 543 g | 25,6 g |
| Proteínas | 164 g | 7,7 g |
| Gorduras Totais | 32 g | 1,5 g |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias da sobremesa de pêssego proteico
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
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Como comprar whey para sobremesa de pêssego
Em seguida, veja como escolher o whey para panetone proteico de caneca e o melhor custo benefício.
Tipos de whey
Existem alguns tipos de whey no qual você pode fazer uso nas receitas, então veja a seguir como escolher o melhor whey para as suas receitas.
Melhor whey para comprar
Em seguida, você pode comprar whey pelo melhor custo benefício do mercado, além disso, a tabela abaixo vai ajudar você com relação a estimativa de preços.
| Marca | Preço médio |
|---|---|
| Growth Suplementos | R$ 109,90 |
| Canibal Inc | R$ 139,90 |
| New Nutrition | R$ 129,90 |
| DUX Nutrition | R$ 159,90 |
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