Vou ensinar você como fazer uma deliciosa torta de flocão com goiabada, uma receita fácil de preparar, com poucos ingredientes e uma combinação de milho com goiabada que fica irresistível. Além disso, não precisar ter açúcar na massa.
Abaixo do passo a passo, você encontra o valor nutricional completo e dicas para facilitar o preparo. Também deixei imagens para acompanhar cada etapa e utensílios disponíveis para compra, caso precise.
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Torta de flocão com goiabada
10
porções15
minutes25
minutes96
kcal40
minutesAbaixo o passo a passo para fazer uma torta de flocão de milho com goibada
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Ingredientes
140 g 5 oz Flocão de milho (1 xícara)
240 ml 16 1/4 tbsp Água (1 xícara)
200 g 7 oz Creme de leite (1 caixinha)
20 g 5/7 oz Leite em pó (2 col. de sopa)
12 g 3/7 oz Fermento químico em pó (1 col. de sopa)
150 g 5 2/7 oz Goiabada picada (quantidade sugerida)
Modo de preparo
- Em uma tigela, pegue uma xícara de flocão e hidrate com uma xícara de água, dando uma misturada. Deixa hidratando por uns 10 minutos.
- Em seguida, adicione 1 ovo, 1 caixinha de creme de leite e 2 colheres de sopa de leite em pó (nnão ai açúcar). Misture tudo muito bem, coloque 1 colher de sopa de fermento e mexa até ficar em uma consistência homogênea.
- Depois, transfira essa mistura para uma travessa untada e coloque as fatias de goiabada por cima.
- Leve para assar a 180°C até ficar douradinho, o que leva uns 20 minutinhos mais ou menos.
- Depois, basta servir
Dicas e informações
- Se não quiser usar leite em pó pode tentar remover da receita ou usar amido de milho no lugar
- Para ficar menos calórico e com menos açúcar, tente usar goibada zero açúcar.
- Para uma versão com menos gordura pode usar creme de leite light
Informação nutricional
- Serving Size: 1 serving
- Total number of serves: 10
- Calories: 96kcal
- Fat: 7.8g
- Saturated Fat: 4.9g
- Cholesterol: 24mg
- Sodium: 160mg
- Potassium: 106mg
- Carbohydrates: 6g
- Fiber: 0.9g
- Sugar: 2.8g
- Protein: 1.6g
- Calcium: 101mg
- Iron: 1mg
- Vitamin D: 0.6mg
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Tempo para queimar calorias
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Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Para mais informações sobre o funcionamento da queima calórica consulte: Tua Saúde
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