Prato Principal

Moqueca de banana da terra vegana, sem glúten e com apenas 196 kcal. Preparo fácil em 30 minutos. Receita completa com tabela nutricional.

Aprenda a fazer frango à parmegiana na air fryer: empanado crocante sem óleo. Rico em proteínas — 32g por porção — e pronto em 30 minutos!

Peixe assado fit fácil e saudável com 30g de proteína por porção. Receita low carb, sem açúcar e perfeita para almoço ou jantar.

Escabeche de peixe fit: 36g de proteína e apenas 280 kcal. Receita rápida na Air Fryer, rica em Niacina para energia e metabolismo.

Peixe à portuguesa: rico em potássio para combater a retenção. Receita com 28g de proteína e apenas 230 kcal. Desinche com saúde. Veja!

Omelete de atum low carb: com 17g de proteína e 137 kcal. Rica em Vitamina B12 e Colina para o cérebro. O lanche rápido e nutritivo. Confira!

Peixe ensopado capixaba: fit, apenas 165 kcal e zero glúten. Rico em proteínas e com 108% da Vitamina B12 diária. Fácil e saudável. Confira!

Procurando o sabor do peixe frito sem a culpa do óleo? Esta tilápia fit entrega uma crocância irresistível com apenas

Como fazer um delicioso arroz biro biro. Menos calórico, ingredientes selecionados. Sabor irresistível e serve muito bem como acompanhamento.

Como fazer um delicioso arroz chino venezuelano. Com menos calorias e ingredientes selecionados. Sabor irresistível e muito temperado.