Prato Principal

Aprenda a preparar uma deliciosa receita de caldo de ossos, feito com ingredientes selecionados, baixo em carboidratos e livre de glúten

Aprenda a preparar essa deliciosa receita de Sushi de Preguiçoso, sem açúcar adicionado e com ingredientes light. Se supreenda com o sabor.

Moqueca de banana da terra com camarão: 22g de proteína, sem glúten e apenas 350 kcal. Receita completa com tabela nutricional.

Moqueca de banana da terra vegana, sem glúten e com apenas 196 kcal. Preparo fácil em 30 minutos. Receita completa com tabela nutricional.

Aprenda a fazer frango à parmegiana na air fryer: empanado crocante sem óleo. Rico em proteínas — 32g por porção — e pronto em 30 minutos!

Peixe assado fit fácil e saudável com 30g de proteína por porção. Receita low carb, sem açúcar e perfeita para almoço ou jantar.

Escabeche de peixe fit: 36g de proteína e apenas 280 kcal. Receita rápida na Air Fryer, rica em Niacina para energia e metabolismo.

Peixe à portuguesa: rico em potássio para combater a retenção. Receita com 28g de proteína e apenas 230 kcal. Desinche com saúde. Veja!

Omelete de atum low carb: com 17g de proteína e 137 kcal. Rica em Vitamina B12 e Colina para o cérebro. O lanche rápido e nutritivo. Confira!